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肾不好的人,脚上会有这4样表现

当今高节奏、高压的社会生活环境,导致越来越多的人身体出现亚健康状态,尤其是患上肾病的人较多,据有关资料报道,慢性肾脏疾病的患病率已经高达10.8%,这与不良的生活习惯如喝水较少,熬夜,压力较大,酗酒等有较大的相关性。

肾好不好,从我们的身体一些表现可以露出端倪,肾不好的人,脚上会有这4样表现,如果没有,恭喜,你的肾在好转!快来学习一下吧!

1、脚趾甲“小太阳”较少

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脚趾甲与手指甲都可以在一定程度上反应人体健康状况,健康的脚趾甲饱满、粉嫩,并且充满小太阳,而肾不好的人,脚趾甲颜色暗淡、枯黄,并且不够光滑,上面有或横或竖的条纹,小太阳也很少,甚至没有,如果出现这种情况,请您注意调理下肝肾,关注下自己的健康状况。

2、脚部经常性水肿

如果脚部动不动就水肿的话,那一定是肾脏出了问题,肾主水,肾不能更好的代谢人体废弃物,排水的功能紊乱,毒素潴留人体,必然导致身体某些部位出现水肿,常见的如脚部水肿,眼部水肿,如果经常性水肿,最好不要忽视了,最好到正规医院查下肾功能。

3、脚部用力不平衡

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肾功能下降的人,会发现脚部用力不平衡,一脚深,一脚浅,自己往往感觉不到,但别人能够看出来,如果自己想了解自己的脚步用力是否均衡,可以查看下自己的鞋子,有没有短期内的明显变形,鞋子的某处磨损比较严重,如果没有,那么说明您的肾可能没问题。

4、小脚趾头干瘪无华

古代中医理论认为:足部厚实肥大者长寿,足部干瘪无华者主夭(指的是寿命较短),可见,古代就有对足部特征与寿命的研究。而小脚趾的特点更能反应肾脏的健康状况,因为有一个穴位叫足少阴肾经是从小脚趾头出发,因此小脚趾头干瘪无华者说明肾气不足,得不到足够的滋养,而小脚趾厚实、粗壮者则说明该人肾脏较好。

以上四个表现,通常是我们居家判断肾脏健康与否的标准,通过脚部的表现,就能够略知一二,所以,做一个细心的人,自己是自己最好的医生,您说呢?

肾不好的人,注意常吃以下几物:

1、枸杞

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枸杞是不可多得的补肾佳品,直接食用、泡水、煲汤效果均很好。

2、韭菜籽泡水

韭菜籽泡水比韭菜补肾效果还好。韭菜子性温,经常用其泡水喝,起到温阳补肾、治疗男性朋友阳痿、早泄等肾虚症状。

3、黑豆

黑色入肾,不仅仅是黑豆而已,但黑豆补肾效果很好,就连它的外形与人体肾脏都极为相似,被称为“肾之谷”,很适合肾虚之人

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